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Mind Food – Dauerpower im Oberstübchen

Glühlampe bei der in der linken Hälfte ein Gehirn ist

Weisheit kann man sich nicht mit dem sprichwörtlichen Löffel anfuttern. Aber mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung können Sie dafür sorgen, dass Ihr Gehirn mit allen Nährstoffen versorgt wird, die es für eine optimale Leistungsfähigkeit braucht.

Viel trinken

Wasser, ungesüßten Tee oder Saftschorle, damit die grauen Zellen gut durchblutet sind und so genügend Sauerstoff und Nährstoffe bekommen. Ein Flüssigkeitsmangel kann sich durch Konzentrationsprobleme, Müdigkeit und Kopfschmerzen bemerkbar machen.

Gut für die Nerven – Omega-3-Fettsäuren

Essen Sie zweimal pro Woche fetten Seefisch, denn der liefert reichlich langkettige Omega-3-Fettsäuren. Diese sind wichtig für die Funktion der Nervenzellmembranen, an denen die Informationsübertragung und -speicherung stattfindet.

Vollkornbrot statt Traubenzucker

Das Gehirn verbraucht mehr als ein Fünftel des täglichen Energiebedarfs. Zu den wichtigsten Energielieferanten zählen Kohlenhydrate. Mit einem Traubenzuckerwürfel ist es allerdings nicht getan. Nach dem Blutzuckerspiegel-Kick, der etwa 20 Minuten anhält, kommt ein Loch. Besser sind die sogenannten komplexen Kohlenhydrate. Besonders reich daran sind Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse.

Nüsse und Öle: Mineralstoffe und Eiweiße

Alternativ können Sie zu Raps-, Walnuss- oder Leinöl greifen. Oder zu Nüssen: Sie enthalten nicht nur die ungesättigten Fettsäuren, sondern auch viele Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Magnesium. Nüsse und Fisch sind zudem ideale Eiweißquellen. Genau wie Vollkorn- und Sojaprodukte, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch und Milcherzeugnisse versorgen sie den Organismus mit leicht verdaulichen, hochwertigen Proteinen.

Bildquelle Irina/stock.adobe.com

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Generell können hier auch Bilder platziert werden, um die ein oder andere Visualisierung anzubieten.

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Wenn eine Apotheke einen Text hinterlegt soll der Link dazu ausgegeben werden. Wenn kein Text hinterlegt wurde entsprechend nicht.

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Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Leistungen

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

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Über unsere Apotheke
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Franz R.
05.09.2024 20:00:03
Super freundliche Mitarbeiterinnen, waren im Urlaub und hatten kleine gesundheitliche Wehwehchen, uns wurde sofort kompetent und sehr bemüht geholfen.
Tobias Boog
04.06.2024 19:47:57
Arm binde schnell und beratend zur Seite gestanden danke dafür
Tibor Grabowski
18.05.2024 06:53:09
Klasse Apotheke alles vorrätig und super kompetente Beratung
Klapphorn
24.08.2023 20:53:14
Ich kann mich den anderen Rezensionen nur anschließen. Eine Apotheke mit sehr guter Beratung. Als Besonderheit wird ein Drive-in-Schalter angeboten!
Arian Maschisch
03.08.2022 19:09:45
Mega freundliche Mitarbeiter, sehr nettes Ambiente und herausragender Kundenservice, der dafür sorgt, dass der Urlaub gerettet wird. Und zwar dadurch, dass ein Medikament verfügbar gemacht wurde, was die Apotheke eigentlich nicht auf Lager hatte und die Apotheken im Umkreis auch nicht. Beste Apotheke der Region! Gerne wieder!
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